Личная анкета Алины Денис

1. Прежде чем отправиться на сеанс массажа, проконсультируйтесь с врачом, нет ли у вас противопоказаний для подобной процедуры. 2. Прежде чем согласиться на сеанс, проверьте лицензию массажиста, поинтересуйтесь, кто его клиенты. 3. Нельзя применять жесткие методики массажа (удары кулаком, рукой, вытягивания, рычаги) тем, у кого физически неподготовленное тело. Особенно на первых порах. Опытный массажист, как правило, прибегает к подобным методам воздействия только к четвертому, пятому сеансу. 4. Лучше всего проводить массаж в холодное время года, когда наше тело особенно нуждается в дополнительной стимуляции (в результате массажа усиливается пото- и салоотделение, улучшается крово- и лимфообращение, обмен веществ, разгоняется кровь). Оптимальное количество курсов – 3-4 раза в год по 10 сеансов. 5. И конечно, не стоит воспринимать массаж как панацею от всех бед. Особенно если это массаж тонизирующий и общеукрепляющий. Такой массаж, как сладкий шоколад, призван лишь доставлять удовольствие.